姿勢の重要性がよくわかる漫画「フットボールネーション」が面白い！
姿勢とオシャレの関係
今回は姿勢の重要性についてよくわかるサッカーの漫画、「フットボールネーション」を紹介します。
何故にファッションに関する情報を紹介しているブログで、サッカー漫画を紹介するかというと、
洋服をカッコよく着こなすためには、姿勢はもの凄く重要なポイントになるからです。
モデルの姿勢が良いのはイメージできると思いますが、どんなにカッコいい洋服を着ても背中が丸まって猫背になってしまうと、洋服に余計な皺が刻まれることになります。デザイナーが狙った洋服のラインも台無しになってしまいます。
姿勢が悪いと身長が低く見えますし、肩がすぼまっていると顎が前に出て顔まで大きく見えてしまいます。
さらに細かなことを言えば歩き方にも影響を与えます。試しにあえて猫背にして肩を前に出して歩いてみてください。歩幅が狭まってトボトボとしか歩けなくなると思います。
姿勢が悪いと特定の筋肉ばかりを使う事になるので、余計な疲れを助長するだけでなく、体型も崩れやすくなってしまいます。体重が増えていなくてもお腹や太もも周りだけが太くなってしまうのは、まさに姿勢の崩れが原因です。
「フットボールネーション」はサッカー漫画なので、直接ファッションについて学べる内容ではないのですが、姿勢の崩れが様々なことに影響することが、凄く分かりやすく学べます。
崩れた姿勢の影響力
私が自分自身の姿勢と向き合うきっかけになったのは、オシャレに興味をもつようになったことなのですが、サッカーのように全身を思いのまま動かすスポーツにとっても、日ごろの姿勢の悪さ、身体の使い方といった要素が、ものすごく影響を与える事が「フットボールネーション」で描かれています。
崩れた姿勢で颯爽と歩けないように、サッカーボールを上手くコントロールすることも出来ません。
プロのサッカー選手でもとんでもない方向にボールを蹴りだしてしまうことがありますが、多くは疲れやプレッシャーによって姿勢が崩れてしまうことが原因なんだそうです。
サッカーに限った話ではありませんが、普段は当たり前にできていたことが、本番になると上手くできないという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。
大きなプレッシャーが感じると、筋肉がこわばってスムーズに動かすことが出来なくなります。
場数を踏んでプレッシャーを感じなくなれば解決することもありますが、加齢に伴う体力や筋力の衰えで正しい姿勢が維持できなくなると、ベストなパフォーマンスを発揮することはできません。
体力が有り余っている若いころであれば、強い精神力だけで乗り越えていくこともできますが、日ごろから姿勢が崩れて正しい姿勢を維持するための筋力が衰えていると、精神力だけでは乗り越えられなくなります。
自己啓発本やセミナーで刺激を受けて（精神力の向上）行動に移そうとしても、日ごろから姿勢が悪い生活を続けていると身体がついていかなくなります。
厳しいプロスポーツの世界であれば、わずかな衰えでも結果となって表れるので気かつきやすいかも知れませんが、一般の人だとそこまでシビアな世界ではないだけに、姿勢の崩れによる悪影響を実感しないまま生活を続けてしまう傾向があります。
その姿勢の崩れによる悪影響をよく学べるのが「フットボールネーション」の魅力です。イラストだけに特徴が誇張されていてるので、とても分かりやすくなっています。
ちょっとした身体の使い方の違いで、筋肉の付き方や姿勢に影響がある事を学べます。これは結果的に洋服をカッコ良く着こなす事や健康面にも関係してくるので、オシャレ好きな男性にとっても無視できない要素なのではないでしょうか。
良い姿勢の影響力
一方で姿勢を正すことによる影響力が、また違った観点から学べる本もあります。それについては以前に別のところで紹介したことがあるのですが、
簡単に要約すると、元気のありそうな姿勢やポーズを取ると、実際にその身体の状態に相応しいホルモンが分泌され、メンタルに影響があるという事が科学的に説明されています。
「姿勢の良しあし＝見た目の良しあし」
だけではないことを、よく理解してほしいと思います。
私自身も洋服をカッコよく着こなす為に姿勢を意識するようになりましたが、実際に洋服が似合うようになったメリットだけではなく、精神的にも大きなメリットがありました。
周囲の人に褒められる機会が増えたことで、自信が漲るようになったという間接的な影響力もあるのですが、周囲の人からの反応を感じる前から（姿勢を変えた途端）、精神的（メンタル）に好影響が生まれるということです。
わかりやすいのはガッツポーズです。
「気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ－－－－」
と無理やりにでも大声で言えば、誰でも多少は体温が上がって血流が良くなるとは思いますが、そのような大げさなことをしなくてもガッツポーズを取った瞬間に、体内に分泌されるホルモンに影響があることがわかっています。
誰でも凄く嬉しいことがあれば、自然と胸を張って笑顔になるものですが、嬉しいことがなくても堂々と胸を張って笑顔にすると、その身体の状況に相応しいメンタルに促される（ホルモンが分泌される）ということです。
逆に悲しいこと、辛いことで落ち込んでいると、自然と腰が曲がって肩が落ちてしまい、うなだれて暗い表情になってしまいます。
すると益々その身体の状況に相応しいホルモンバランス（やる気が起きない状態）になってしまいます。
強靭なメンタルの持ち主であれば、辛いことがあってもカラ元気で乗り越えていけるものですが、それが実際に効果があるという事が分かっています。
とはいえ、私も含めて多くの人は強靭なメンタルを持ち合わせていないと思うので、姿勢を良くすること（姿勢が崩れないこと）だけでも意識できるようになると、落ち込んだ時の強い味方になってくれます。
これを理解できると、何気なく乱れた姿勢でいる事の悪影響も理解できるのではないでしょうか。たかが姿勢の違いといっても、想像以上に様々な事に影響がある事を覚えておいてください。
「マッチョに鬱病はいない」とも言われているぐらいなので、身体の状態と精神の状態は密接に関係しているものです。
健康にも悪影響
日ごろから姿勢が崩れていることに気が付いていないと、洋服が似合わないだけではなく、精神的にも落ち込みやすくなってしまいます。さらに健康にだって悪影響を及ぼします。
不安定なメンタルによるストレスが体に悪いのはもちろんなのですが、もっと単純に全身の筋肉をバランスよく動かせなくなる（トボトボ歩く）ので、血流が悪くなってしまいます。
血流の悪化は全身の機能に悪影響を与えるので、顔色も悪くなれば髪の毛にだって悪影響を及ぼします。内蔵の機能が落ちれば病気にもなりやすくなります。
昔の自分と比べて体重が増えたわけでもないのに、お腹が出てきたという男性は多いと思いますが、それほど体重が増えていないのにも関わらずお腹が出るというのは、お腹周りの筋力が衰えて内蔵の位置が落ちてしまっているからです。
いつも猫背だとお腹周りの筋肉が弛んでしまいます。一方で背中や肩や首の筋肉は、身体が前に倒れてしまわぬように常に張っているような状態になるので、慢性的な肩こりなどに悩まされることになってしまいます。
温泉に入ったりマッサージをすることで一時的に症状が改善されることはありますが、姿勢を正さない限り根本的な解決にはなりません。
これといった運動や筋トレをしていなくても良いスタイルを保っている人というのは、普段から身体の筋肉の使い方が上手だからです。わざわざ鍛えなくとも普通に歩いているだけで適度に刺激できています。
ただこの普通に歩く事が出来ていない人が多いという事を、「フットボールネーション」で凄く分かりやすく取り上げているので、サッカー好きでなくても読む価値があると思います。
まとめ 姿勢を意識に上げよう
洋服をカッコ良く着こなしたい人は、ファッション雑誌などでコーディネーターを学ぶだけでなく、改めて自分自身の姿勢と向き合ってください。
現在これといった痛みが出ていなくても、姿勢が崩れている人は珍しくありません。今は大丈夫でも今後に悪影響が出てくる可能性があります。
体力も筋力もある若い人ほど気がつきにくいかも知れませんが、姿勢の崩れによる悪影響は膨大です。
きっかけは何でもいいと思います。私のようにオシャレに興味をもつことでもいいですし、健康に興味をもつことでもいいです。
そのきっかけの一つとして、「フットボールネーション」がとても役に立つように感じました。イラストだからこそ、わかりやすく特徴を誇張して説明してくれるので、姿勢による影響力がよく理解できると思います。
当ブログでは以前に「スーツ男子の描き方」という漫画家志望の為の参考書を紹介したことがあるのですが、漫画家さんの分析力というのは本当に感心させられます。
スーツのわずかなデザインの違いで優秀なサラリーマンを表現したり、逆に皺を入れる事で憎めないずぼらさや裏の顔の持ち主の特徴を表現したりと、物凄く新鮮な発見がありました。
ドラマのような実写で同じような演出をしても、よほどファッションが好きな人でもない限り伝わらないものですが、漫画は特徴をわかりやすく誇張できるだけに、伝える技術が高いのだと思います。
「フットボールネーション」は姿勢や身体の使い方や影響力が理解しやすいので、洋服をカッコよく着こなしたい男性は読んでおいて損はないと思います。もちろんサッカーが好きな人も楽しめると思います。
9巻10巻辺りのゴールキーパーの話などは、サッカー好きにとってはたまらない内容になっています。世界と日本のサッカーで最も差があるのがゴールキーパーなのかも知れません。
サッカーや漫画に興味がない人でも、「フットボールネーション」の1巻と2巻だけでも読んでみてください。正しい姿勢や歩き方について理解が深まると思います。
多くの日本人は太ももの前側の筋肉を使って歩いているので、こち亀の両さんのようなずんぐりむっくりな体型になってしまうのですが、身体の使い方を変えるとモデルさんのようなスマートな体型に近づける事が理解できますよ。
個人的には「フットボールネーション」の11巻の靴（学校の上履き）の話も凄く面白かったです。こんなところにも日本人の体型に影響があったのだと学べるので、ファッション好きの人もぜひ読んでみてください。
同じような身長や体重の人でも、まるでスタイルが違うということがありますが、多くは日ごろの筋肉の使い方によるものです。
崩れた姿勢では偏った筋肉ばかりを酷使することになり、太ももの前側だけが発達して太くなったり、肩が凝ったりするものです。
また強靭なメンタルの持ち主のようにカラ元気で「気合いだー！」と出来ない人こそ、姿勢に意識を向けてみてください。
姿勢を正した瞬間に気合いが漲ってくるわけではありませんが、姿勢を正すだけで落ち込みが柔らいでくると知っておくと、辛いときを乗り越えやすくなるのではないでしょうか。
今回は直接ファッションに関する内容ではありませんでしたが、姿勢が悪ければ洋服が似合うこともありませんし、顔色が悪ければ魅力も半減してしまいますし、不健康になれば異性にモテるどころではありません。
よほどな美少女や美少年でもない限り、ネガティブで姿勢や顔色が悪いままモテることはありません。
日頃から自分の姿勢と向き合うようにしてください。トイレで鏡を見たときに姿勢をチェックしてください。また他人の姿勢も観察してみてください。姿勢の悪い人を見かける度に自分の姿勢を意識するきっかけとなってくれます。
姿勢を意識に上げる回数が増えれば増えるほど、習慣化されて無意識でも良い姿勢が保てるようになりますよ。
ちなみに「フットボールネーション」には、「我らの流儀～フットボールネーション前夜」というスピンオフ作品もあるので、そこれは間違えないように気を付けてください。「我らの流儀」でも姿勢の重要性についてたくさん触れられていますが、先にフットボールネーション本編から読んだ方が良いかと思います。
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