男の着こなし.com

パワーポーズの効果が凄い!身だしなみとの共通点

パワーポーズとは?

「パワーポーズ」とは、言葉の通り力がみなぎるような姿勢、ポーズのことです。ガッツポーズを思い浮かべてもらうとわかりやすいと思います。

このパワーポーズの効果が最近注目されています。

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
簡単に説明しますと、パワーポーズをすると実際に力がみなぎってくるということが解かってきました。

人は楽しい時に笑いますが、無理やりにでも笑っていると楽しくなってくるように、元気がなくてもパワーポーズをすると力がみなぎってきます。このことをしっかりと理解すると様々なことが見えてくるようになります。

【スポンサーリンク】

外見の変化

パワーポーズの反対、元気のない姿勢というのは、肩をすぼめてうつむいているような状態です。表情も冴えなく、周りの人から見ても覇気が感じられません。

この元気のない見た目の状態を、形からだけでも改善することで周りからの評価は一遍します。うつむいていた人が前を向けば、周りの人も声をかけやすくなるものです。

周りの人からの評価が変わることで、そこから本人への自信につながり、結果的に内面へも好影響を与えると考えられていました。これは身だしなみを整えることと共通しています。

髪型や洋服を整えることで周りから高評価が得られれば自信がつきます。仕事もプライベートも積極的に行動するようになるわけです。

姿勢や身だしなみを整えることで、まわりまわって好循環がおこります。これは私も実感していたことであり、当サイトの目的でもあります。外見から内面へ働きかけて魅力をアップさせたいわけです。

ですが、パワーポーズはさらに上をいっています。まわりまわらずに「効果」があります。

パワーポーズの即効性

パワーポーズは周りの評価を経由することなく、自分の評価を上げることが解かってきました

パワーポーズをした途端に身体の内側に変化が起こります、具体的には男性ホルモン(やる気ホルモン)が増えます。

人は凄く嬉しいことがあったり、悲しいことがあると感情が大きく揺さぶられます。それらの出来事が起こった瞬間に様々なホルモンが分泌されて情動が揺さぶられます。

落ち込んで涙を流す女性

涙が流れるというのは、まさにそのような生体反応の一つと言われています。耐えきれないほどのストレスがかかると、涙を流してストレスを解消しようと反応します。

パワーポーズをすることは、まさに身体に活力を与える方向に反応させることが解かってきました。

無理やりにでも笑うと楽しくなるように、パワーポーズをするだけで前向きな情動になるということです。そのような生体反応(ドーパミンなど)になるわけです。

もちろん自信がみなぎった姿勢になるので、結果的に周りの評価を上げる効果もあります。

従来は外見の変化から周りの評価を変えることで、内面へ影響を与えるということでしたが、現在では周りの反応がある前から内面に好影響を与えることがわかってきました。それがパワーポーズの凄さです。

逆に言えば、ちょっとしたことで落ち込んだポーズをしてしまうと、それだけ負の影響を受けるということです。

負の連鎖の断ち切り

人間はあらゆるものに影響を受けます。

少しイヤなことがあっただけで表情が暗くなってうつむくことがあります。姿勢が悪くなると外見の魅力が大きく損なわれます。猫背は背が低く見え、顔が大きく見え、呼吸も小さくなります。

落ち込んで壁にもたれる女性

歩くスピードや姿勢まで変えてしまいます。トボトボと歩くのと元気溌剌に歩くのでは、見た目の印象だけではなく健康にも影響を与えます。

自分なりに落ち込んだときの「やる気スイッチ」のようなものがあれば、上手に気分転換してこの悪い流れを断ち切ることができるのですが、イヤな気持ちを引きずってしまうと、外見の魅力や健康にまで悪影響を及ぼしてしまうわけです。

ストレスが身体に悪いのは当たり前ですが、精神的なことだけではなく、肉体的にも悪影響があるということです。

辛いことが続いてネガティブな思考になっている時に、無理やりポジティブな思考に考え直すことは難しいですが、姿勢を正すことぐらいはそれほど難しくありません。

これがパワーポーズの凄さです。辛い時に無理やり笑うのは難しいですが、少し姿勢やポーズを意識するだけならハードルは低いはずです。

辛くて何もしたくない時こそ、姿勢だけでも変えてみてください。この事を知っておいてください。

パワーポーズは落ち込んでいる時の悪循環に、簡単に楔を打ち込むことができる数少ない方法です。

【スポンサーリンク】

まとめ やる気ホルモン

映画のロッキーで感動すると男性ホルモンがみなぎると言われています。映画館でブルースリーを観たあとは、斜めに構えて臨戦態勢になるものです。

ブルースリーの銅像

このように内側の感情の変化から、外見(姿勢や表情)に変化を与えることは当たり前です。楽しいこと、嬉しいことがあれば、笑顔で口笛や鼻歌やスキップがしたくなるものです。

これがホルモンの凄さです。これをコントロールする方法の一つとしてパワーポーズを覚えておいてください。

コロンブスの卵ではないですが、元気なフリをしているだけで脳は元気な状態を再現しようとします。外見から力がみなぎる姿勢、パワーポーズをすることで内面に好影響を与えてくれます。

ガッツポーズをする女性

これはパワーポーズだけに限らず、運動や筋トレにも当てはまることですが、普段の姿勢が与える内面への影響があるということを意識してください。

カラオケでストレスが解消される方というのは、大声を出すにはうつむいているわけにはいきませんので、パワーポーズの効果も少なからずあるのではないでしょうか。

このような知識があるだけでネガティブな思考が出た時に対処することができます。姿勢を正してから冷静に判断できるようになります。

逆にうつむいた姿勢でポジティブな思考をすることは難しいです。リラックスすることは大切ですが、猫背で肺を縮めて呼吸が浅くなるような姿勢にはならないでください。血液やリンパの流れまで悪くなってしまいます。

ちなみに男性ホルモンを増やす方法を調べてみると、食事の他に、

  • 大好きなことをする
  • 運動、筋トレをする
  • 勝負事をする
  • 危険なことをする

とありました。

ものすごく簡単にまとめると、ワクワクすると男性ホルモンが増えます。逆にワクワクしていないと減ってしまいます。

パワーポーズを取るだけで唾液に含まれる男性ホルモンの数値が上がります。物凄く簡単な「やる気スイッチ」として覚えておいてください。

やるき満々の会社員

逆にうつむいた姿勢でいると、「ネガティブスイッチ」になるかも知れません。このことも覚えておいてください。

また身だしなみを整えることも大切です。外見を変えると周りの評価が変わりますが、おそらくパワーポーズと同じように内面にも好影響を与えます。

整形手術やカツラを着用すると外見が大きく変わりますが、一番変わるのはコンプレックスを解消したことで行動的になる内面の変化です。

パワーポーズと併用することで、より高い効果が期待できると思います。

コンプレックスは、自分が思っている以上に他人にとってはどうでもいいことです。同じようなコンプレックスを抱えている人でも、魅力的な人がたくさんいるものです。

その違いは本人の解釈です。

薄毛のせいで女性にモテないと決めつけて行動しない男性と、「俺は男性ホルモンが漲っていて魅力的な男だ」と決めつけて合コンに行きまくるのでは、結果がまるで違うのは当然です。

当サイトでは洋服から外見を整えるテクニックを紹介していますが、それは内面を整える(自信を取り戻す)という意味でもあります。

薄毛で悩んでいる方が、髪型を少し変えただけで、一気にコンプレックスが薄まることは珍しくありません。外見の変化が内面(自信)に影響を与えます。

参考薄毛に似合う髪型の考察

新しい洋服を購入すると誰かに会いたくなるものです。これもまさに内面の変化ではないでしょうか。

ちなみにオシャレをするお年寄りは、認知症になりにくいというデーターもあります。

参考認知症予防にオシャレが効果的

もちろん身だしなみを整えることや姿勢を正すことは、内面の変化だけではなく、周りからの評価を上げる効果があるので、ダブルでお得なわけです。

そこにパワーポーズを加えてください。これで魅力がアップしないわけがありません。

パワーポーズで内から漲る自信、外見を整えることで薄まるコンプレックス、外見の変化による周囲の評価の向上、全てを意識して最短で魅力的な男性になってほしいと思います。

【関連記事】
正しい姿勢は簡単に見つける方法

清潔感があれば十分では不十分?

筋トレを継続するポイントは我慢?


コメント

  • とても興味深い内容でした、即効性があるのは素晴らしいですね、ただ今パワーポーズをしてみてもさっぱりわかりませんが苦笑

    by KT €2016年8月6日 23:14

down

コメントする