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プッシュアップバーの効果が凄い、使っていなかった俺、バカ!!

お金を稼ぐ人は、なぜ筋トレをしているのか?

少し前に「お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか?」という本を読みました。

詳しい内容についてはネタバレになるのであまり詳しくは書けませんが、「なるほどな~」と思わせてくれる興味深い内容でした。

特に印象的だったのは、筋肉が発達している部位別に相手の性格や印象を分析しているところでした。

今までは漠然と「マッチョの人は強そう」などと思っていましたが、

「ふくらはぎが発達している人は、○○である」

のように細かい筋肉違いによる分析がされていました。発達している筋肉の箇所で内面が浮き出てくるといった感じなので、身体を鍛えている男性にとっては面白い内容なので、是非読んでみてください。

そのように単純に面白い本でもあるのですが、中でも私が気になったのが、

「さっさとプッシュアップバーハンドグリップを買え!」

と書いてあったことです・・・プッ、プッシュアップバー?

ハンドグリップ

ハンドグリップは誰でも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。握力を鍛える器具のことです。

これはわりと昔からありますよね。ハンドグリップを持っていなくても男性であれば誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

この本の中でも握力を鍛えることが、とても大切だと紹介されていました。私は手のひらに豆が出来るのがイヤなので、道具なしで鍛えていますが。

参考道具なしで握力を鍛える方法

プッシュアップバーとは?

そして私が気になったのは、もう一つの「プッシュアップバー」というものでした。

いままで「プッシュアップバー」のことを全く知らなかったのですが、腕立て伏せを効率的に行う器具ということで興味がわきました。

洋服をカッコよく着こなす為にも、男性らしい頼もしい身体になる為にも、胸の筋肉はとても重要なポイントになるので、私も一般的な腕立て伏せを行っていたのですが、そのトレーニングを自宅でも効果的に行えるのということなので、プッシュアップバーは魅力的なものに感じました。

一般的な腕立て伏せでも胸の筋肉を鍛える事はできますが、やはり理想を言うとスポーツジムなどでベンチプレスでバーベルを上げることです。

とはいえジムに通うのも面倒なので、自宅で取り入れられるプッシュアップバーの効果を実感してみたくなりました。

そこでさっそく近所のスポーツ用品店でプッシュアップバーを購入してきました。

さっそくこのプッシュアップバーを使って腕立て伏せを行ってみると、驚きの効果を実感することになりました!

いわゆる普通の腕立て伏せとは別次元の筋トレ効果があります。自宅で腕立て伏せをしている男性であれば、ぜひ取り入れてみてください。

プッシュアップバーを使用すると腕立て伏せの深さが生まれるので、肩甲骨周りのストレッチにもなります。洋服をカッコよく着こなす為には上着をバランスよく肩にフィットさせる必要があるので、かなり相性が良いと感じます。

もちろん筋トレ効果が高まって胸板を厚くする効果もあるので、男らしい体型を手に入れたい人にもおすすめです。

自宅で筋トレをしている人には、本当にプッシュアップバーはおすすめです。胸の筋肉にダイレクトに刺激が与えられて腕立て伏せの効果が引き出されるだけでなく、ケガのリスクまで軽減できますよ。

次は:プッシュアップバーで手首の負担が激減した!
mae iro iti iro ni san tugihe
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